VIDEO: Pilates boll: single leg stretch och shoulder bridge

Raka linjer, upp med rumpan, sträck ut benen, spänn magen, koppla på powerhouse, blunda... Hur många av er som tränar för mig har inte hört dessa ord tidigare? Väl allt handlar om teknik i grund och botten då detta kommer ge dig resultaten och se till att du inte skadar dig. http://www.youtube.com/watch?v=ZUk794RnWbg Här är två … Fortsätt läsa VIDEO: Pilates boll: single leg stretch och shoulder bridge