Yoga Weekend

Att vara en helg i de norska fjäll är ju bara underbart. Det är en extra krydda på moset när jag dessutom får njuta av Candle light Yoga, meditation, spa, sköna dofter, underbara föreläsare och de bästa kollegorna! Candle light Yoga hette passet som började kl 21:30 fredags kvällen. En bättre avslutning på dagen kunde … Fortsätt läsa Yoga Weekend

The Room – det magiska rummet i Oslo

En inspirerande dag i de finaste lokalerna mitt i hjärtat av Oslo.  The Room är platsen där Pilates och Yoga levereras av de bästa instruktörerna (såklart)! Vi hade en otroligt inspirerande dag där inne igår. Solen sken på utsidan av lokalerna men energin fylldes på till max av alla underbara kollegor inne i detta magiska rum.  … Fortsätt läsa The Room – det magiska rummet i Oslo

Extrem viktnedgång – Jag älskar när det går bra för andra

Idag hade jag en härlig dag på jobbet! Jag jobbar endast 30% nu pga min Esofagit så min energi är ju inte toppen och egen träning får jag lägga åt sidan. Däremot jobbar mina kunder på och blir bara starkare och starkare. Tre kvinnor som kommit långt på sina olika sätt är fölajnde: Karianne Karianne … Fortsätt läsa Extrem viktnedgång – Jag älskar när det går bra för andra

Att vara bland de absolut bästa i Sverige

Det är verkligen en ära att få träna Sveriges bästa konståkare. Att vara bland eliten är inte alltid så lätt. Dessa har lagt ner år på att komma dit dem är idag. Det svett, tårar, fall på isen, skador, glädje och många värdefulla minnen som sitter i deras ryggrader. De vet vad som krävs för … Fortsätt läsa Att vara bland de absolut bästa i Sverige

Pilates på SATS Kompassen är lycka!

Jag kan studera kroppar i timmar. Att studera en dansare, gymnast eller en person som utför Yoga eller Pilates med kroppskontroll är något vackert att beskåda. Det kanske är en arbetsskada men idag fick jag ännu en möjlighet att göra detta på SATS Kompassen. Jag är så glad det fina centret nu fått Pilates på … Fortsätt läsa Pilates på SATS Kompassen är lycka!

VIDEO: Pilates boll: single leg stretch och shoulder bridge

Raka linjer, upp med rumpan, sträck ut benen, spänn magen, koppla på powerhouse, blunda... Hur många av er som tränar för mig har inte hört dessa ord tidigare? Väl allt handlar om teknik i grund och botten då detta kommer ge dig resultaten och se till att du inte skadar dig. http://www.youtube.com/watch?v=ZUk794RnWbg Här är två … Fortsätt läsa VIDEO: Pilates boll: single leg stretch och shoulder bridge