The Room – det magiska rummet i Oslo

En inspirerande dag i de finaste lokalerna mitt i hjärtat av Oslo. 

The Room är platsen där Pilates och Yoga levereras av de bästa instruktörerna (såklart)!

Vi hade en otroligt inspirerande dag där inne igår. Solen sken på utsidan av lokalerna men energin fylldes på till max av alla underbara kollegor inne i detta magiska rum. 

Kolla vilket väder….☀️

Vi snackade strategi, planering, mål och visioner och avslutade dagen med träning (jag och en kollega fick vara åskådare istället).

Om ett par veckor hoppas jag bli lite bättre samt kvitt mitt värsta illamående så att jag kan börja få i mig lite mer energi samt träna lite på egen hand (det längtar min rygg efter!!).

Så jag fortsätter ta det lugnt på ett fysiskt sätt och längtar nu tills fredag ..då hämtar jag nyckeln till lägenheten!
På fredag får jag även besök av min son som kommer från Göteborg för att hjälpa mamma lite. Total lycka att få krama om honom igen ❤

Tills nästa gång: lev väl!

/Lise 

Knäckebröd á la Kim

Idag fick jag äntligen tid att kasta mig runt om kring i köket och spela Matlagnings Lise!

17357339_406755609686184_2119195135_o

17430643_406777369684008_1880990531_o

17431466_406755566352855_215301307_o

Efter att mina knäckebröd var färdiga (och super goda dessutom) kunde jag inte låta bli att fundera på detta att ge ut en matlagningsbok! Och ja… det ligger en stor dos ironi i detta jag skrev om boken!

Däremot är det min underbara och snälla kollega Kim som står bakom dessa knäckebröd!

17408222_406777399684005_632841458_o

HÄR har ni receptet och det enda jag vill lägga till är följande tips jag fick från honom:

Efter 10 minuter i ugnen tas de ut för att delas i små rutor med en pizza kutter.

17342044_406777366350675_1486542862_o

Tack Kim – du är bäst!

/Lise

 

Får nyttigt käk på jobbet!

Snacka om att vara på den bästa arbetsplatsen bland de bästa kollegorna!

Snälla och omtänksamma Kim kom igår med fröknäcke som han hade lagat själv…. och det va såååå gott!! asdf

upload

Nedan ser ni hemligheten bakom Kim’s knäckebröd:

asdfaskdf

TACK Kim för detta goda recept och de knäckebröd du tog med till mig!

Ullern Trening är verkligen en mysig arbetsplats!

adfadf

Extrem viktnedgång – Jag älskar när det går bra för andra

Idag hade jag en härlig dag på jobbet! Jag jobbar endast 30% nu pga min Esofagit så min energi är ju inte toppen och egen träning får jag lägga åt sidan. Däremot jobbar mina kunder på och blir bara starkare och starkare.

Tre kvinnor som kommit långt på sina olika sätt är fölajnde:

Karianne

untitled

Karianne är en kollega och en PT kund till mig. Hon är så mycket mer än detta och hennes resa kan du läsa om här. Nu skall hon tävla i Bikini Fitness och jag ser hur hon dagligen tränar och sköter sin kost inför detta!

Jag har tränat henne i inre styrka, kroppskontroll och rörlighet. Vi har tränat sen i november och och detta har varit tilläggsträning till det program hon följt av Lene Alexandra och LA Lifestyle. Läs mer om Karianne sin resa härDukommer tappa hakan!

Emilie

1488385842365

Emilie är en svensk tjej som jag också arbetar tillsammans med (hon är PT och massör). Hon är i tillägg till detta en PT kund som jag  tränar i rörlighet, inre styrka och kroppskontroll. Hon skall tävla i tyngdlyft och idag satte hon ett personligt rekord i marklyft (180 kg)!

Herregud – vilken POWER WOMAN denna kvinnan från Sverige är!

Lene Alexandra

1488385723189

Lene Alexandra är en kollega samt kvinna bakom LA Lifestyle. Hon har dessutom skrivit en bok som jag börjat läsa nu (en fantastisk biografi som måste läsas – den berör!).

Fina kollegor

Tänk vilka fina kollegor jag har i alla dessa tre kvinnorna ovan.

De ger mig energi dagligen och de lyckas verkligen med det där ”lilla extra”. De inspirerar många människor genom att göra en stor resa själv.

Vansinnigt bra!

Kärlek från mig,

Lise

Att vara bland de absolut bästa i Sverige

sw_skf_elitserien16_1200x800_1

Det är verkligen en ära att få träna Sveriges bästa konståkare.

Att vara bland eliten är inte alltid så lätt. Dessa har lagt ner år på att komma dit dem är idag. Det svett, tårar, fall på isen, skador, glädje och många värdefulla minnen som sitter i deras ryggrader.

De vet vad som krävs för att vara bäst.

Följande tjejer ingår nu i Sveriges Elitserie och alla dessa tjejer från Kungsbacka Konståkningsklubb är mina favoriter. Jag kommer följa dem noga samt åka ner till Kungsbacka inom ett par månader och hälsa på dem igen.

Kolla själv vad de presterar på isen. Det är konst för ögat…

Mathilda Löfgren

Johanna Kraamer

Tuva Silverborn

Ni kan följa Tuvas här.

Wilma Brovall

Wilmas blogg hittar ni här.

Jennifer Kvist

och

Alicia Strandborg

Lycka till tjejer – ni är bäst! ❤

Kramar från Oslo!

 

Idag släpps min nya Boll video

Som svensk skall man inte sticka ut för mycket har jag lärt mig men med tanke på att jag 1) ej är svensk från början 2) bor numera utomlands så tar jag mig friheten att sträcka på mig!

image

Nu har Pilatesnu.se släppt min Pilates Boll video. Detta betyder att du kan träna med mig hemma, på landet eller vart som helst (förutsatt att du har internet)!

Nu ingår jag i deras instruktörsteam vilket jag är väldigt stolt över. Att få arbeta tillsammans med riktig proffs inom pilates är så otroligt spännande och utvecklande för mig.

image

Boll videon är utmanande men ta dig tid och lyssna på mina instruktioner samt din kropp. Dessa övningar ger dig resultat. Kan jag, kan du!

Använd följande kod för att testa tjänsten GRATIS i 30 dagar: LISEKORSEDAHL.

Så ikväll kan du träna med mig i 25 min tillsammans med din boll.

Vi ses!
/Lise 🙂