Välj rätt boll!

Att välja rätt boll är när du skall träna med en pilates boll. Det finns massor att välja på och det är inte alltid lika lätt när man inte kan ”prova” alla bollar innan man köper. Priserna kan variera från 99-300 kr men det är värd att kanske lägga en extra hundring på att få en boll som passar din kroppslängd.






Se till att den uppfyller följande 3 krav:

Rätt storlek
När du sitter på bollen (inte innehållande för mycket luft, skall vara något mjuk) skall dina knäled ha minst en 90 graders vinkel eller gärna låta dina höfter vara någon cm över dina knäled.

Burst Resistant
Den skall vara så kallad Burst Resistant vilket innebär att sticker du en nål i bollen skall luften långsamt försvinna ur bollen!

Halkfritt material
Ytan på bollen skall inte vara helt blank. Du kommer kunna greppa den bättre och det är viktigt när du har dina fötter mot den och du svettas så att du är kvar på bollen!

Själv har jag en boll från Fit Boll (65 cm) som jag är otroligt nöjd med! Jag är 1,68 cm lång och denna passar mig perfekt!

Här är en minitest ICA Kurinen publicerat om pilatesbollar:

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s